作为一个倒霉催的严重运动不足的同学，小编大概有十几年的时间，一周大概的有三四天的时间睡觉时会出现那种明天的从天而落的感觉。当时小编觉得，好神奇啊，后来才发现，有不少小伙伴也碰到过这样的现象。

那到底，这种现象是什么原因造成的咧？现在网上有一种很神奇的说法，说这是大脑的条件反射，如果人睡得太死了，就会出现这样的状况，因为大脑要判断，这个人是不是还活着。对着这个说法，小编，小编也只好笑笑咯。作为一个在半梦半醒的状态下都经常出现这种问题的倒霉孩子，小编对这种不科学的说法嗤之以鼻。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

那么，科学的解释到底是什么咧？其实，出现过这种现象的小同志们，也都很容易出现另一个现象：抽筋，尤其是腿抽筋。很多时候，抽筋确实意味着一些更加严重的疾病或者是某种微量元素的或缺。但是如果，如果仅仅是单纯性的抽筋，就是并非无缘由的抽筋，而是在保持同一姿势过久之后抽筋，并同时出现了上面小编身上出现的状况，那最有可能的原因就是——运动量的严重不足……

注意，是运动量的严重不足，不是一般的不足。由于严重缺乏运动，所以肌肉得不到锻炼，长期处于坐或立这两种姿态中，肌肉的柔韧性就会变得很糟糕，如果在稍长的时间段内出于某种不舒服的姿势，或者晚上睡觉的时候用了一个不怎么习惯的姿势，那出问题几乎就是必然的了。

就以晚上为例，睡觉时突然出现的坠落感其实并不是坠落感，而是肌肉在未得到大脑的指令时，突然之间出现的舒张现象。说白了，就是肌肉已经达到了收缩时间的极限的后果。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

运动，是一件很神奇的事情，当我们以为不运动撑死也就是肌肉不好看，减肥只能靠节食的时候，生活中很多问题的出现其实都和运动不足有关。

我们常说，有运动才有健康，可能大部分时候大部分人都并不能真切地体会到这句话的含义，上面，就是这句话的一个小小的注解。“健康是一种责任”，不止是我们的责任，也是每一个人的责任。

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